Plogging: Qué es y cómo fomentarlo en tu empresa

El plogging es una práctica que conlleva un doble beneficio: evita el sedentarismo y promueve el cuidado de las ciudades y su limpieza, por lo que también se considera un hábito de la sostenibilidad. Este movimiento nació en Suecia, y consiste en que mientras las personas salen a correr a la calle o en espacios públicos, levanten la basura que se encuentran en su camino.

¿Te suena interesante? ¡Sigue leyendo para conocer más sobre este fenómeno, su historia y cómo puedes fomentar esta práctica en tu empresa!

¿Qué es el plogging?

El término plogging viene del sueco plocca upp, que significa recoger, y de la palabra inglesa joggin, que significa correr.

Es un movimiento global que aprovecha los deportes al aire libre, como salir a correr, para retirar la basura esparcida por las calles y espacios públicos.

Se estima que más de 20 mil personas lo practican a diario en alrededor de 100 países, a las cuales se les conoce como ploggers.

¿Y cómo surgió?

En 2016 un hombre llamado Erik Ahlström dejó su pueblo natal para mudarse a Estocolmo, la capital sueca. Cuando hacía deporte en la calle comenzó a levantar la basura que se encontraba. Poco a poco las personas le empezaron a copiar y gracias al impacto de las redes sociales se convirtió en una disciplina bastante popular.

A pesar de que es un movimiento bastante reciente, ya se ha vuelto un hábito para los deportistas, sobre todo en Suecia, donde se originó.

¿Qué se necesita para hacerlo? 

Si te interesa formar parte de este movimiento para fomentar la sostenibilidad, te compartimos algunos consejos para comenzar:

• Realízalo en grupo, será mucho más divertido y tendrá un impacto mayor.

• Al recoger la basura, realiza ejercicios como sentadillas, así trabajarás mejor tu cuerpo.

• Durante tu rutina, cambia la bolsa de brazo, así ejercitarás ambas extremidades.

• Si quieres mejorar el rendimiento cardiovascular, combina carreras rápidas y cortas.

• Para darle un toque extra de interés, organiza concursos entre tus amigos. El que más basura recoja, gana.

• Comparte tu actividad en redes sociales. ¡Así es como el plogging gana adeptos!

Además de lo anterior, nos gustaría compartirte recomendaciones para que tu experiencia sea más agradable:

1. Usa ropa cómoda

Para practicar el plogging, como con cualquier otro deporte, es fundamental que lleves ropa cómoda y zapatos adecuados para actividad física en exteriores. No olvides también usar bloqueador solar para evitar lesiones por la exposición al sol.

2. Lleva bolsas

Como el plogging implica recoger basura, deberás llevar bolsas grandes, resistentes y fáciles de transportar. Tal vez sería mejor si tienen asas o algo que te permita colgarla. De hecho, podrías llevar más de una bolsa para ir separando los residuos mientras los levantas. Si practicas el plogging en grupo, se pueden dividir para que uno recoja los plásticos, otro el vidrio, etc.

3. Utiliza guantes

Al realizar el plogging, tu seguridad es lo más importante, por eso te recomendamos llevar guantes resistentes que protejan tus manos. Ten en cuenta que puedes encontrarte con objetos punzocortantes, por eso debes prestar atención a lo que recoges. Practícalo con cuidado y responsabilidad.

¿Cómo fomentar el plogging en tu empresa?

Una empresa socialmente responsable entiende que debe mejorar el entorno en la que se encuentra y esto incluye que los colaboradores cuenten con este sentido de responsabilidad. Por ello, es recomendable que se promueva la toma de acciones orientadas a la sostenibilidad, como el plogging.

Lo anterior es benéfico tanto para el talento humano como para la organización. De hecho, hay estudios que revelan que los empleados que practican deportes suelen tener mejor rendimiento y ser más entusiastas. Evitar el sedentarismo también ayudará a reducir el estrés relacionado con sus labores.

Para fomentar el plogging entre el personal de tu organización con éxito, te compartimos las siguientes recomendaciones:

Concientiza a los colaboradores sobre la importancia de cuidar al medio ambiente

La mejor manera de implementar una actividad extra laboral es con motivación. No se trata de obligar, sino de invitar.

Una buena forma de comenzar a involucrar a los colaboradores en el plogging es ofreciendo una capacitación sobre la importancia de cuidar el medio ambiente y del deporte para su salud.

Esto podría ser una charla de manera presencial, un video o un comunicado a través de correo electrónico.

Lidera por el ejemplo

El ejemplo es la mejor estrategia si buscas que el personal se involucre en actividades como el plogging, por lo que lo mejor es que como líder te involucres de forma activa.

Puedes organizar un torneo con premios simbólicos o diseñar la ruta a recorrer y promover que la empresa patrocine las bolsas y los guantes.

Además, debes tener en cuenta los hábitos de los involucrados y proponer horarios flexibles y rutinas de acuerdo a sus capacidades. Lo mejor será que vayan progresando juntos y comiences de lo más sencillo a lo más complicado.

Te invitamos a ser creativo y pensar tanto en caminatas, carreras e incluso, rutas en bicicleta.

Realiza charlas informativas

Una buena fuente de motivación son las charlas mensuales en las que se comparten los avances. Podrías contabilizar cuántos kilos de basura lograron recoger de las calles y cuántos kilómetros se recorrieron, entre otras estadísticas.

De esta manera, reconocerás los logros de quienes ya se involucraron y podrías motivar a que se sumen nuevos participantes, además de que les mostrarás resultados que los sigan impulsando a dar lo mejor de sí.

Como ves, el plogging es una excelente práctica tanto para la salud de las personas como para el cuidado del planeta. Esperamos que estos tips te sean de utilidad y propongas el plogging como un vehículo para que los colaboradores se vuelvan más entusiastas, tengan un impacto positivo en el mundo, se estimule la sensación de equipo y, sobre todo, ¡se diviertan!

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